Metody oczyszczania organizmu – co możesz zrobić już dziś dla swojego organizmu

Pracujemy całymi dniami, w stresie i pośpiechu, jemy nieregularnie i najczęściej niezdrowo, czyli za dużo, za tłusto, za słono i za słodko, pijemy za dużo alkoholu, nie potrafimy raz na zawsze rozstać się z papierosami i innymi zgubnymi nałogami, nie uprawiamy żadnych sportów, zamiast chodzić wszędzie gdzie się da piechotą, wolimy nawet do sklepu za rogiem podjechać samochodem, a wolne chwile spędzamy przed komputerem lub telewizorem. Trudno się więc spodziewać, by po czymś takim nasz organizm był w pełni sprawny i dobrze funkcjonował. Dlatego każdy z nas powinien zdecydować się na domowe oczyszczanie organizmu, które szybko i skutecznie może naprawić to, co tak niefrasobliwie zepsuliśmy. Przede wszystkim warto sięgnąć po wodę lub zieloną herbatę i pić ją w dużych ilościach, nawet 2 litry dziennie. Dietetycy zalecają również diety warzywno-owocowe, kilku- lub kilkunastodniowe, a także oczyszczanie organizmu ziołami. O odpowiednie mieszanki ziół oczyszczających nasz organizm z toksyn warto zapytać w aptece. Niezbędny w każdej diecie oczyszczającej jest bez wątpienia błonnik.

Błonnik naturalny występuje we włóknach spożywanych przez nas roślin. Sam nie ma żadnych wartości odżywczych, ale doskonale oczyszcza nas układ pokarmowy z zalegających w nim i zatruwających nas resztek pokarmów i toksycznych złogów. Błonnik witalny doskonale reguluje pracę naszego układu pokarmowego, jest świetnym rozwiązaniem dla wszystkich tych, którzy borykają się z przewlekłymi zaparciami. Dzięki temu, że pęcznieje w żołądku, błonnik na długo daje uczucie sytości, co pozwala nam powstrzymać się od podjadania i sprzyja każdej diecie odchudzającej. Pamiętać jedynie należy o tym, że spożywając większe ilości błonnika, trzeba zwiększyć ilość wypijanych płynów.